Maskelenmiş Depresyon Nedir? Dışarıdan Mutlu Görünmenin Ardındaki Sessiz Mücadele

Değişen ve gelişen dünyada giderek daha yalnız hissetmekte ve uyum sağlamakta zorlanıyor musunuz? Yalnız değilsiniz, gümüzde birçok insan bu sorunları yaşıyor.

Tüm olumsuz duygularla baş edemediğimiz depresyon, çağımızın genel bir sorunu haline gelmektedir. Depresyon denince aklımıza genellikle üzgün, içine kapanmış ve sürekli ağlayan biri gelir. Oysa bazı insanlar her gün işe gider, arkadaşlarıyla güler, sosyal medyada mutlu görünür ve hayattaki sorumluluklarını eksiksiz yerine getirir. Buna rağmen iç dünyalarında yoğun bir boşluk, tükenmişlik ve umutsuzluk yaşayabilirler. Maskelenmiş depresyon, bazı kaynaklarda maskelenmiş depresyon veya gizli depresyon olarak da adlandırılabilir.

DEPRESYON NEDİR?

Bazı araştırmacılar erken çocukluktaki zorlu hayat deneyimlerinin umutsuzluğa yol açtığını ve bunun zaman içerisinde depresyona sebep olduğunu vurgularken, bazıları da depresyona yatkınlığın temel sebebinin sevilme ihtiyacı olduğu ve öz saygı kavramının yitiminin önemli bir sebep olduğunu vurgular. Depresyonda bilinç düzeyinde veya bilinç dışı düzeyde sevgi yitimi vardır. Yaşanan olumsuz hayat deneyimleri sonucunda birey kimse beni sevmiyor, işe yaramam, yeterli değilim gibi duygular oluşturur ve böylece zaman içinde kişinin özsaygısı düşer. Kişinin benlik algısı da depresyonun görünüm ve gidişatını belirler. Kişi yaşadığı hayat deneyimlerini yanlış yorumlayarak değersizlik, kötümserlik duygularına çevirir. Bireyin deneyimleri sonucu yaşadığı çatışmalarda benlik algısı güçsüz kalır ve özsaygısı düşer. Yaşanılan olayla ilgili olumsuz ve otomatik düşünceleri yani şemaları mantık hatalarını oluşturur.

MASKELENMİŞ (GİZLİ) DEPRESYON NEDİR?

Depresyon her zaman kendini tipik belirtilerle göstermeyebilir bazen kişi herkes gibi yer, içer, güler ancak bir depresyonun içindedir. Psikolojide bu durum “Maskeli (gizli) depresyon” olarak da adlandırılır ve fark edilmesi de oldukça zordur. Maskeli depresyon klasik bilenen depresyondan daha farklı şekilde kendini gösterir. Ruhsal belirtilerin daha az fark edildiği ve fiziksel belirtilerin ön planda olduğu bir depresyon türüdür. Fiziksel belirtilerle kendini göstermesi bu rahatsızlığın anlaşılmasını zorlaştırmaktadır. Kişi bazen ruhsal dalgalanmalar yaşadığını fark eder, bazense fark edemez. Bazen de uzun süre yaşadığı fiziksel problemlere odaklanarak istemeden tanı ve tedavi uzatabilir.

MASKELENMİŞ (GİZLİ) DEPRESYON BELİRTİLERİ

Kronik yorgunluk, bedenin farklı bölgelerinde ağrı, mide rahatsızlıkları, sindirim problemleri, yeterince dinlenmesine rağmen halsiz ve yorgun hissetmek, uyku problemleri, sosyal izolasyon, eskiden sevilen aktivitelerin eskisi kadar heyecanlandırmaması, nedensiz yere sinirlenmek gibi belirtilerle kendini gösterir.

GÖRÜLME SIKLIĞI VE RİSKLİ GRUPLAR

Görülme sıklığı hayatta büyük sorumlulukları olan ve duyuların baskılandığı bir çevrede büyüyen bireylerde, kadınlarda, mükemmeliyetçi bireylerde daha fazladır. Ayrıca depresyonun genetik yatkınlık boyutu da göz ardı edilmemelidir.

Dışarıdan Mutlu Görünen İnsanlar Gerçekten Mutlu mudur?

Hayır değildir. Herkesin hayatında problemleri var, olmaya da devam edecek. Hayatın olağan akışında sürekli mutlu olmak imkansızdır. Günümüzde sosyal medyanın etkisiyle sürekli olarak insanların mutlu anlarını görürüz ancak işin perde arkası çok daha farklıdır. Gülümsemek de zaman mutluluk demek değildir.

Maskelenmiş Depresyon Nasıl Tedavi Edilir?

Psikolojik değerlendirme, psikoterapi, gerektiği durumlarda psikiyatrist desteği, öz-şefkat, uyku ve düzenli yaşam ile tedavisi mümkündür.