KORKUTUCU RÜYALAR NEDEN GÖRÜLÜR? BİLİNÇALTI VE PSİKOLOJİK NEDENLERİ

“Rüyalar, uyanıkken kendimize söylemeye cesaret edemediklerimizi anlatır.”

Erich Fromm

Uyku, hiç şüphesiz memeli canlıların tümünün temel ihtiyacı. Uyumadığımızda hayat kalitemiz düşmeye ve zaman içerisinde bilişsel yetilerimizi kaybetmeye başlarız. Peki hiç düşündünüz mü? Kötü, korkutucu rüyalar neden var dinlenip rahatlamamız gereken bu özel vakitte neden korkunç veya rahatsız edici rüyalar görerek daha yorgun uyanırız? Neden rüyalar çoğu zaman huzur vermek yerine bizi rahatsız eder? Bu bir tesadüf değil.

Rüyalar ne anlatıyor? Başlıklı yazımızda rüyaların anlamları ve bize vermek istedikleri mesajları konuşmuştuk. Şimdi ise korkutucu rüyaların temel sebebine bir göz atalım.

Zihnimizin önceliği konfor değil bizi hayatta tutmaktır ve hayatta tutabilmek için tehlikeleri görmezden gelmek yerine onları abartma eğilimindedir. Zihin, sesini duyurmak için rahatsız edici imgelerle bizimle konuşmaya çalışır. Zihnin kontrol bariyerinin kalktığı tek an uyku esnasıdır gün içerisinde görmezden gelinen sessiz çığlıklar uyku esnasında belirgin çığlıklara dönüşür.

KORKUTUCU RÜYALAR BİZE NE ANLATIYOR? 

Bastırılan Duygular:

Öfke, suçluluk, utanç, kıskançlık gibi rahatsız edici duygularımızı gün içerisinde bastırma eğilimindeyiz. Eğer sağlıklı bir bireyseniz, uyanıkken bunları zorlansanız da bastırabilirsiniz ancak, gece olduğunda…sesler biraz daha net duyulmaya başlar.

Kontrol Kaybı Korkusu:

Rüyalarda kontrol artık bizim elimizde değil, zihnimizin elindedir. Rüyalar bize tam anlamıyla “Burada kontrol benim elimde” der. Rüyalarda kaçamamak, bağırdığınız halde sesinizin çıkmaması, bir şeyler durdurmak isteyip durduramamak. Bu tip rüyaların bize verdiği mesajlar nettir.

Tamamlanmamış Psikolojik Süreçler:

Yarım kalan konuşmalar, vedalaşamamış insanlar, yaşanmış ancak geçmemiş duygular… Bilinçdışı için “geçmiş” diye bir kavram yoktur, tam anlamıyla çözülmediğini düşündüğü her dosyayı aktif tutar. Rüyadayken de bu dosyaları filtresiz şekilde kapatmaya çalışır.

NEDEN GÜZEL RÜYALAR DAHA AZDIR?

Çünkü mutlu olduğumuz zaman zihin alarm vermez, tehlike çanları çalmıyorsa sistem genelde sessiz kalır ama bir şey yolunda gitmiyorsa o zaman “Hey, ben buradayım!” demek ister ve bunu yapabileceği en rahat alan kontrolün elimizde olmadığı rüyalardır. Aynı korkutucu rüyayı tekrar tekrar görmek genelde şu anlama gelir “Mesaj iletildi ancak yerine ulaşmadı.” Zihin bunu fark ettiği anda ısrarcı şekilde yaklaşım sergilemekten çekinmez bizi ikna edene kadar aynı temayı, farklı sahnelerle oynatır. Siz kaçtıkça sizi kovalar, yok saydıkça büyür.

Rüyalar geleceği söylemez ama görmezden geldiğiniz bugün ve düne dair mesajları bize iletir. Rüyalar kehanet değil, bir iç dünyamızı anlatan raporlardır. Tekrarlayıcı rüyalar için çoğumuz “Boş ver” “Çok saçma” “Yorgunluktan” gibi açıklamalar yaparız ve sonunda kendimizi aynı duyguların içine sıkışmış buluruz.

Asıl soru şu; rüyalar neden korkutucu? Çünkü zihin sana şunu demeye çalışıyor “Uyanıkken bakmadığın yere, burada bakmak zorundasın” ve belki de asıl korkutucu olan rüyalarımız değil, uyanıkken görmezden geldiğimiz gerçeklerdir.